全球看点：记忆力训练方法_记忆训练
(资料图)
你们好，最近小信发现有诸多的小伙伴们对于记忆力训练方法，记忆训练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、增强记忆力的简单方法：回忆当天的细节。你可以每天睡觉前做这个增强记忆力的练习。如果你能老老实实坚持一个月每天晚上都做，结果会让你大吃一惊。
2、睡觉前，背对头部坐着或躺下，但要确保在1015分钟内保持清醒。通过有意识地做几分钟呼吸练习来放松自己。
3、从你今天做的最后一件事开始，回忆最具体的细节。这可能包括舒适地躺在床上，注意你的呼吸运动。
4、然后向前想想，回忆一下你之前做了什么，也许是爬上床。然后在那之前，也许刷牙，回忆你的感受和想法。
5、想象你的一整天是一部电影胶片，现在正在倒放。就像倒着走或者倒着说，就像倒着看电影一样。如果是这样的话，你就是一个观众(也是一段回忆)，回顾你一天中的每一刻。
6、永远不要忘记人脸，每天一次，随意选择一个物体、一张图片或一个人，仔细观察2分钟。移开视线，画出你刚刚观察到的物体。到最后，别看这张图，凭记忆再画一张。一周内每天更换观察对象。然后，
7、把这些图片收起来，凭记忆重画。
以上就是记忆训练这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
